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ダイエットいろいろ |
更新履歴 母子家庭を目指しています ☆チャネリング・ポエム になる方法 /友人の作品たちの紹介 の作り方〜ハンガリー王妃 「飼い猫になる方法」 毎日がドッキドキ に関して お役立ち 障害に関して |
スポンサーリンク ダイエットはしたことが無い!という人はそれほど多くは無いと思います。 大方の人がダイエットを一度くらいは経験しているように思います。 事実私にしてもついこの間まで「え?そんなことしたことないわ!」 などと平然と答えていました。でも・・・それはウソです。 もともと痩せていて太れない体質以外の人ののほとんどの方は、なにかしら ダイエットをしているように思います。 ![]() 考えて見ますとわたしの場合、出産がきっかけで断続的に!始めたよう な気がします。そして今でも断続的になにかしらやっています。 ですがどんなダイエット方法が絶対に効果的か?ということは言えないの かもしれないという気もしています。 ![]() 性格や体質、その人の環境、習慣によって「合う」「合わない」があるような気が しています。食事制限とキツイ運動だけはわたしには無理だなと思っています。 理由は・・・たんに面倒な事が嫌い、楽したい、ということだけですが・・。 わたしは最近、とても楽なダイエット方法を見つけてしまいました。 イメージ・ダイエットに近いかも知れません。正確に言えば、見つけた というより「解ってしまった」だけですが・・。 これをやったら必ず痩せるだろうな、と思います。ただやるか? やらないか?だけです。 切実に「痩せたい」と思う人にきっと効果があると思うのです。わたしの場合は それよりももっと切実な問題が周囲に山積みのために、やろうという気が あまり長続きしません。 ですがきっと切実な人には効果があるような?気がしています。なにより お金がかからず、運動も必要なく、だめもと感覚で始められます。 それに、たとえ失敗!したとしてもがっかりしません。腹も立ちません。 ストレスにならないのでやってみる価値はあると思っています。 事実わたしの友人にこの方法を試した人がいます。とても切実に痩せたいと 願っている人でしたから「無害なのでやってみて!」との提言に すんなり同意してくれました。 彼女は三ヶ月毎日実行して五`体重が減りました。今でも思いだした 時に断続的に実行しているらしいです。 ですからそれから二`減って、計七`軽くなっていることになります。 首が無かったのが「首がある」状態でかなりスッキリした印象です。 着られなかった憧れの服が着られるようになりとてもお洒落になりました。 人に勧めておいて、わたしはほとんど実行した事がないので、こんどやって みようかな?などと思う今日この頃です・・・。 びっくりするくらい簡単! ![]() スポンサーリンク ☆簡単イメージ・ダイエット 朝、起き抜けに(ここが大事)体重計に乗る! どんな数値を見ても!!!「どうしよう、うわっ、痩せてしまったわ・・・。」と 小声で自分に呟きましょう。 夜、眠りにつくとき(うとうとしかけた時)「わたしは毎日、毎日体重が 減って身体が軽くなっているわ・・。」 と自分の耳に聞こえるくらいの小さな声で何回か呟きましょう。 これだけですが、しばらく続けますと、人によっては習慣に変化が あるかもしれません。 あるいはとくにないかも知れません。あっても無くても良いのです。 ですがふと「この体操をしよう」と感じるかもしれません。 その場合はきっとその行動が相乗効果となって良いかもしれません。 自分の気持ちに聞いてみると良いでしょう。 これは自分に必要ですか? 「必要です」という気がするときは、たぶん必要なのでしょう。 自分に聞きながら選んで行動して行くときっと、さらに自分にあった 思わぬダイエット方法が見つかるかもしれません。 |
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